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14 de fev.10 superalimentos para a saúde digestivaO processo digestivo parece simples de uma perspectiva superficial. Ele coloca um alimento na boca, mastiga e engole. O corpo então...
8 de fev. Como reduzir a gordura subcutâneaSe você precisa perder peso para atingir suas metas de saúde, é fundamental entender que não pode evitar de comer. No entanto, embora a...
14 de jan.7 SUPER ALIMENTOS PARA PERDA DE PESOEliminar grãos e açúcar (especialmente frutose) é um passo crucial se você deseja regular seu peso, mas é igualmente importante prestar...
10 de jan.Eliminar bebidas doces e alimentos processados é uma estratégia poderosa para melhorar sua saúdeSe você deseja ter uma saúde ideal, as duas estratégias mais eficazes que conheço são cortar os alimentos processados e substituir os...
5 de jan.Estudos mostram que comer mais devagar beneficia sua saúde e sua cinturaMuitos estudos científicos exploram os benefícios de comer mais devagar e mastigar mais. Você provavelmente se lembra de como sua mãe...
10 de ago. de 2020Alimentos picantes ajudam no emagrecimentoPara quem gosta de comida apimentada, tenho boas notícias, além da adição de sabor o produto químico apimentado presente nas pimentas, a...
9 de jul. de 2020Semente de abóbora emagrece?As sementes de abóbora são oleaginosas ricas em sabor e nutrientes, que podem ser apreciadas com ou sem a casca branca. Seu consumo...
6 de jul. de 2020Por que dietas NÃO funcionam?Quando falamos em emagrecimento, logo deve vir na sua cabeça a palavra dietas, ou seja, comer pouco, ficar passando fome, sentir-se fraco...
29 de jun. de 2020Como diminuir o inchaço (retenção de líquido)?A retenção de água ocorre quando o excesso de líquidos se acumula dentro do nosso organismo, também pode ser conhecido como edema. A...
25 de jun. de 2020Whey protein ajuda no emagrecimento?Shake de proteína em pó, ou whey protein como é mais conhecido, são bebidas feitas pela mistura da proteína em pó com água, mas outros...
15 de jun. de 2020Como emagrecer sem flacidez de pele?Perder peso sempre é uma conquista impressionante que reduz muito o risco de doenças crônicas, no entanto as pessoas que conseguem ter...
12 de jun. de 2020Trabalhe a mente para emagrecerA vida moderna nos bombardeia com uma infinidade de fatores que contribuem para o excesso de peso. Podemos perceber populações do mundo...
18 de mai. de 2020O que é gordura visceral e por que é tão perigosa?Você deve conhecer a gordura visceral por outro nome, gordura da barriga ou barriguinha de cerveja, enquanto muitos vêem como problema...
6 de mai. de 2020CORONAVÍRUS: Obesidade é um fator de riscoSe a pandemia do COVID-19 está nos ensinando alguma coisa, é pensar no próximo e que é importante ser saudável para ter um sistema...
24 de mar. de 2020DICAS SIMPLES PARA ACELERAR O METABOLISMOMetabolismo é um termo que descreve todas as reações químicas em nosso corpo, elas que mantém o corpo vivo e funcionando. No entanto ela...
16 de mar. de 2020CERVEJA ENGORDA OU NÃO?Estou com uma barriguinha de cerveja, é uma frase comum de escutar quando alguém tem gordura abdominal em excesso. Mas a cerveja...
10 de mar. de 2020EXISTE ÓLEO SAUDÁVEL PARA COZINHAR?Eu sempre gosto de lembrá-los que devemos evitar os óleos vegetais hidrogenados, por exemplo, óleo de canola, soja, milho são alguns dos...
6 de mar. de 2020POR QUE COMIDAS SÃO TÃO VICIANTES? A luta contra o ganho de peso e obesidade é um problema de saúde comum no Brasil e mundo, que leva a um aumento do risco de uma gama de...
2 de mar. de 2020DICAS PARA FAZER DIETA CETOGÊNICAVocê já ouviu falar sobre a dieta cetogênica? O quanto você sabe sobre ela? A dieta moderna está carrega de proteínas, carboidratos e...