Conteúdos sobre saúde e bem estar

Devemos consumir mais magnésio

Como o magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo e o segundo cátion intracelular ou íon carregado positivamente mais comum...

A relação entre humor e alimentação

A comida que você come afeta seu humor O supermercado médio tem cerca de 43.844 produtos diferentes. Como você pode começar a tomar boas...

Comer café da manhã antes ou depois do exercício?

Se você está acostumado a tomar café da manhã antes de se exercitar, provavelmente considerará como começa o dia, pois o exercício em...

10 especiarias e ervas que promovem a perda de peso

Ao adicionar ervas e especiarias à sua comida, você dá à sua comida um "sabor" melhor de várias maneiras. Em primeiro lugar, aumenta o...

Como a alimentação pode melhorar ou piorar a função da tireoide

Com todas as informações conflitantes sobre a tireoide, especialmente o que comer e o que não comer, esse pode ser um assunto confuso. E...

Chá de cúrcuma pode ajudar a aliviar a inflamação

A popularidade do açafrão – uma raiz intimamente relacionada ao gengibre – como um alimento raro cresceu ao longo dos anos. Essa...

A comida pode afetar seu humor?

Como sua dieta afeta seu humor? Eu simplesmente não posso enfatizar o suficiente o quão importante são suas escolhas alimentares quando...

5 das melhores bebidas para sua saúde

Como nossos corpos são compostos por 80% de água, é muito importante que tenhamos o suficiente ao longo do dia para funcionar...

16 dos melhores alimentos para controlar o diabetes tipo 2

Diabetes mellitus é uma condição crônica na qual o corpo não produz insulina suficiente, ou as células do corpo não estão respondendo...

As goiabas contêm vários nutrientes essenciais para o corpo

Nutrientes em goiabas aumentam a imunidade As goiabas contêm vários nutrientes essenciais para o corpo. Em cada porção de uma xícara,...

Fast Food aumenta o risco de diabetes tipo 2

Em uma revisão dos cientistas no estudo em destaque, eles afirmaram que as pessoas hoje estão consumindo cerca de 650 quilocalorias a...

Os 7 piores ingredientes em alimentos

Mais de 3.000 aditivos alimentares - conservantes, sabores, cores e outros ingredientes - são adicionados aos alimentos nos Estados...

Os 9 alimentos que melhoram a função cerebral

Se você pudesse proteger seu cérebro da degeneração, nutrir seus neurônios e até aumentar a produção de neurotransmissores apenas comendo...

Os 22 melhores alimentos para adicionar anos de qualidade à sua vida

Uma recomendação básica simples para uma alimentação saudável é comer comida de VERDADE. Para proteger sua saúde, aconselho você a gastar...

Como vencer o vício em açúcar

O açúcar, em quantidades moderadas, é essencial para o nosso corpo. Como carboidrato, ajuda a fornecer a energia necessária para suas...

Benefícios do cacau

Uma das árvores mais populares do planeta é o cacau, a espécie vegetal da qual derivam o cacau – e o chocolate. Embora seja comum pensar...

Coma abacate para ajudar a reduzir o risco de obesidade e diabetes

O abacate é carregado com gorduras monoinsaturadas que o corpo pode queimar facilmente para obter energia. Pode ser um dos alimentos mais...

Benefícios das maçãs

Delicioso, crocante, suculento e doce são todos os adjetivos usados para descrever as maçãs. Cabem perfeitamente em uma lancheira,...

18 Alimentos que Promovem Longevidade

Um dos princípios mais fundamentais da saúde é comer comida de verdade. Isso reduzirá radicalmente sua exposição às dezenas de milhares...

Benefícios do kiwi

Qual fruta fornece 273% da quantidade diária recomendada de vitamina C em cada porção de uma xícara – cinco vezes a de uma laranja – e é...