Conteúdos sobre saúde e bem estar

Beber água: Como a desidratação afeta a sua função cerebral

O Magnésio pode Reduzir o Risco de Desenvolver Diabetes?

Será possível que o magnésio tenha um papel importante na redução do risco de desenvolver diabetes? Apesar de ser conhecido como um...

Vitamina C ou exercícios físicos: qual é melhor para a saúde do coração?

Você sabia que a vitamina C pode ser tão tolerante para o coração quanto os exercícios físicos? A vitamina C é solúvel em água, o que...

Atividades mentais estimulantes podem reduzir o declínio cognitivo

O nível de comprometimento cognitivo (CCL) se refere a uma diminuição perceptível nas habilidades cognitivas que ainda não conseguiam...

Por que o cérebro requer o PQQ?

Embora a dieta seja uma das ferramentas mais importantes que você pode usar para controlar sua saúde, existem certos suplementos que...

O exercício reduz o risco cardíaco.

Se você tem insuficiência cardíaca, isso significa que seu coração não está bombeando tão bem quanto deveria e, como resultado, seu corpo...

Como prevenir a hipertensão

Aproximadamente um em cada três adultos nos Estados Unidos tem hipertensão (pressão alta) e, de acordo com os Centros de Controle e...

Beber excessivamente prejudica o fígado e o cérebro

O álcool é uma das substâncias mais abusadas no mundo; seu consumo excessivo está relacionado a problemas de saúde a longo prazo,...

Reduza o risco de doenças cardíacas com gorduras ômega-3

As gorduras ômega-3 são gorduras poliinsaturadas essenciais (PUFAs) que o corpo precisa para a divisão celular e função do receptor...

Reduza o risco de diabetes com exercícios

Este fator particular representa o maior risco de diabetes. A última pesquisa da University of Missouri deve ser leitura obrigatória...

Dicas para fortalecer as costas e controlar as dores

A dor nas costas é a principal causa de incapacidade para o trabalho e um dos problemas de saúde mais comuns em todo o mundo. É também...

Como a alimentação pode melhorar ou piorar a função da tireoide

Com todas as informações conflitantes sobre a tireoide, especialmente o que comer e o que não comer, esse pode ser um assunto confuso. E...

A importância da melatonina para uma saúde ideal

Dormir bem é uma estratégia essencial para otimizar sua saúde e, no centro disso, está seu ritmo circadiano. Isso também é conhecido como...

Más notícias para pessoas que comem rápido.

Quando se trata de comida, fala-se muito sobre o bem e o mal, mas você pode não ter considerado que literalmente comer muito rápido pode...

O que acontece com seu corpo quando você fuma?

Diz-se que fumar estimula emoções agradáveis e desagradáveis, e os fumantes relatam que ajuda a melhorar o humor, alivia a depressão...

Como o exercício ajuda a evitar a osteoporose?

O enfraquecimento dos ossos é um problema comum relacionado ao envelhecimento. No caso da maioria das pessoas, isso começa a ocorrer por...

O sono excessivo pode ser prejudicial?

Pessoas que dormiam nove horas ou mais tinham um risco 23% maior de sofrer um AVC, em comparação com aquelas que dormiam de sete a oito...

Polifenóis: o que são e por que você precisa deles?

Os polifenóis são fitoquímicos, ou seja, compostos abundantes em alimentos vegetais naturais com propriedades antioxidantes. Mais de...

Alimentos e Nutrientes que Otimizam a Saúde do Fígado

O fígado é um dos órgãos responsáveis pela desintoxicação geral do corpo humano, além de ter outras 500 funções importantes para manter...

Como o estresse pode afetar seus níveis de glicose

O estresse não age como uma força específica em seu corpo, na verdade, age como uma bola de neve descendo a ladeira, aumentando...