Conteúdos sobre saúde e bem estar

Bruschetta com abacate

Bruschetta, é um aperitivo ou antepasto de assinatura italiana, tradicionalmente feito com fatias de pão grelhado espalhado com alho e...

Salmão suculento

Idealmente, obteríamos todo o ômega-3 de que precisamos dos peixes, mas a maioria dos peixes do mundo está contaminada com PCBs,...

Berinjela grelhada

Berinjelas são embaladas com antioxidantes As berinjelas contêm fibras, cobre, vitaminas do complexo B, vitaminas K e potássio, e sua...

Cominho: Benefícios, usos e receitas

Você sabia que toda vez que você adiciona temperos à sua comida, você aumenta seu conteúdo nutricional sem aumentar seu conteúdo...

Colorau- Adicione este tempero extraordinário aos seus alimentos

O que é Colorau? O Colorau é uma especiaria feita a partir da moagem de diferentes variedades de pimentas Capsicum annuum; Isso pode...

ABACATE COM OVO ASSADO: Receita para um café da manhã saudável

O café da manha de nos brasileiros no geral não é nada saudável, normalmente recheado de açúcar e carboidratos como pães, bolo,...

COMO FAZER KEFIR?

Ingredientes Frasco de 500ml; 1 colher de sopa de grãos de kefir; Leite (se for cru melhor). Modo de preparo Coloque os grãos de kefir no...

PÃO DE AMÊNDOAS

Ingredientes 1 xícara de manteiga/pasta de amêndoa natural; 4 ovos; 1 colher de chá de bicarbonato de sódio Pitada de sal rosa Modo de...

SORVETE DE MORANGO E MANGA (SEM AÇÚCAR)

O final e começo do ano no Brasil é marcado por temperaturas altas,com verão chegando o sorvete é uma ótima opção para se refrescar, não...

HAMBÚRGUER SAUDÁVEL DE QUINOA (SEM GLÚTEN)

Ingredientes Óleo de coco; 1/2 xícara de cebola picada; 1 xícara de abobrinha em cubos; 1 xícara de cenoura ralada; 1 1/2 xícaras de...

BRUSCHETTA DE FRANGO

Você queria comer aquela bruschetta mas está evitando o carboidrato e não quer comer pão? Troque por uma proteína e deixe sua bruchetta...

COOKIES DE BANANA (SEM AÇÚCAR E FARINHA)

Ingredientes 1 xícara de pura de batata doce (cozida) 2 bananas maduras grandes (use 3 se forem bananas pequenas) 450 gramas de manteiga...

BROWNIE VEGANO FITNESS

Já pensou em comer brownies de chocolate porém vegano????? Não é mentira!! Essa receita simples e rápida, garante brownies bem molhadinho...

RECEITA FIT DE CHIPS DE BRÓCOLIS

Hoje em dias podemos encontrar diversos vegetais em chip , alguns clássicos como batata e milhos, outra diferentes como de wasabi e algas...

SHAKE DE CHÁ VERDE E COCO PARA AUMENTAR ENERGIA

O chá é uma das bebidas mais simples que podemos separar e também uma das mais saudáveis. Para melhorar ainda existem diversos chá para...