Hoje em dia podemos ver um grande número de pessoas acima do peso, isso acontece porque nossa cultura nos bombardeia com uma infinidade de fatores que contribuem para o excesso de peso.
Existem várias teorias sobre o por que tantas pessoas estão com esses quilinhos a mais, porém quando começa a ter populações inteiras inclinando a balança para obesidade, isso sugere que há algo fundamentalmente errado.
Entre todas teorias as mais plausíveis são:
A dieta moderna: incentiva a ingestão de grandes porções de frutose, açúcar, alimentos processados, carboidratos e adoçantes artificiais, o que é uma receita perfeita para o ganho de peso.
Estilo de vida sedentário: O mundo moderno faz com que passamos muito tempo sentados atrás de uma mesa, depois entramos no carro para ir para casa e os momentos de prazer envolvem mais ficar sentado na frete do computador, video-game ou TV do que necessariamente praticar um esporte ou atividade ao ar livre.
Estresse e emoções negativas: é muito fácil usar alimentos como uma saída para tédio, um jeito de lidar com estresse e ansiedade, porém quando vira uma hábito comer para se sentir melhor, é muito mais difícil quebrar a rotina. Você pode encontrar meios de se livrar desse hábito no Guia Anti-Desejos Alimentares.
Não dar importância para o microbioma intestinal: Isso está relacionado a sua dieta, se comermos muito açúcar, carboidratos e grãos isso pode influenciar e afetar negativamente seu intestino, contribuindo para obesidade, se quiser saber com detalhes como essas bactérias afetam sua perda de peso clique aqui.
Falta de sono: Isso interrompe hormônio e proteínas vitais em nosso corpo, o que pode ajudar para excesso de peso.
Por isso eu gosto de reforçar sempre que essas dietas ou contagem de calorias não são o suficiente para perda de peso, há diversos fatores que estão ligados e influenciam a perda de peso. Realizar uma dieta pode até fazer com que você perca peso, porém não vai se sustentar por muito tempo, após o fim da dieta as pessoas voltam a antigos hábitos que causaram o excesso de peso.
As pessoas devem se desprender dessa crença que apenas dieta resolve esse problema, já faz anos que as pessoas buscam a saída realizando dietas e mesmo assim a obesidade e excesso de peso continuam a crescer.
Buscando isso eu criei o Emagrecimento Gorgeous, o curso mais completo do mercado, que não é apenas uma dieta e sim uma reprogramação total, ele abrange diversos aspectos da sua vida para que você consiga ter hábitos mais saudáveis que apoiem a perda de peso naturalmente , sem passar fome ou se matar na academia.
