• Ronaldo Gorga

DICAS PARA ACABAR COM A RESSACA



O carnaval está ai e nessa época do ano muitas pessoas aumentam sua ingestão de bebidas alcoólicas e logo muitos sentem aquela sensação desagradável no dia seguinte chamada de ressaca.

A melhor maneira de prevenir uma ressaca é evitando beber, ou beber pouco, porém caso você extrapole neste carnaval, esse artigo vai te ajudar a amenizar e acaba com essa ressaca e conseguir aproveitar o carnaval sem preocupações.

  • Descanse bem: Ter um sono adequado e com a quantidade de tempo necessária, vai permitir que nosso corpo se auto-regula após uma noite de muita bebida;

  • Beba bastante água: Não consumir água pode causar desidratação e piorar a ressaca;

  • Consuma bananas: As bananas ajudam a repor o potássio perdido em nosso organismos após muita bebida alcoólica;

  • Beba chá de gengibre: O gengibre é conhecido por aliviar náuseas, que é um dos sintomas comuns da ressaca;

  • Tome um banho gelado: Tomar um banho com água gelada ajuda a acordar nossos sentidos e ajuda a melhorar seu humor após acordar.

Além disso você pode também tomar certos cuidados enquanto bebe para não precisar se preocupar com a ressaca no dia seguinte:

  • Beba água entre as bebidas alcoólicas para não ficar desidratado;

  • Beba água antes de dormir para prevenir a desidratação, pois você passará muitas horas sem tomar água dormindo;

  • Controle seu consumo, uma boa dica é limitar seu consumo em um drink por hora para permitir que seu corpo metabolize o álcool;

  • Não fume, cigarros podem piorar os sintomas da ressaca no dia seguinte;

  • Tenha uma refeição saudável antes de beber




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