Sabia que nosso corpo mesmo quando saudável, produz cerca de 1 litro a 1litro e meio de muco por dia. A maior parte do nosso muco escorre pela parte de trás da garganta, enquanto outras saem pelo nariz ou tossida. E você sabia que ele tem um papel importante em nosso corpo? E também a cor e consistência do muco pode indicar o que está acontecendo dentro de nosso corpo.
Antes vamos entender de onde vem o muco, especificamente ele está presente nessas áreas do seu corpo:
Trato gastrointestinal;
Pulmões;
Boca;
Nariz;
Seios nasais;
Garganta.
E nessas áreas onde ele está presente, o muco fornece uma camada protetora e úmida para evitar que os tecidos sequem e rachem, ele também desempenha um papel importante na captura de alérgenos, bactérias, poeira e outras substancia indesejadas, por isso que ele é meio pegajoso e é essencial para o bem-estar do corpo, pois o muco contem:
Anticorpos que ajudam o corpo a combater bactérias e vírus;
Enzimas que matam invasores;
Proteínas que tornam o muco inóspito para germes.
A cor do nosso muco pode dizer o que está acontecendo em nosso corpo, porém não é o suficiente para um diagnóstico médico. O nosso corpo é capaz de produzir 6 cores de muco diferentes que são atribuídas a estes problemas:
Se você tem problemas com resfriados, tosse, sinusite e dores de garganta e nunca tem o muco limpo, uma ótima maneira para se prevenir e se recuperar rapidamente é mudando de hábitos para fortalecer o sistema imunológico. Comece revisando sua dieta, evitando açúcar, otimizando nível de vitamina D, dormindo suficiente, se exercitando regularmente e controlando o estresse.
Aposte nesses alimentos para fortalecer o sistema imunológico, combater infecções na garganta e tosse:
Vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas, antifúngicas, antivirais e anti-inflamatórias, aumentando também a função imunológica;
Óleo de coco tem ácido láurico que dentro do corpo é convertido em monolaurina, que tem a capacidade de destruir vírus revestidos de lipídios como gripe, herpes e sarampo;
[endif]Alho é um potente agente antibacteriano, antiviral e antifúngico. Para obter mais benefícios, considere consumi-lo cru e esmagá-lo antes de comer. Você também pode incluir um dente ou dois de alho quando estiver fazendo suco de vegetais frescos.
Ovo caipira orgânico são ricos em nutrientes como vitamina A e E, betacaroteno e ômega-3.
Vegetais orgânicos, especialmente folhas verdes escuras como couve, espinafre tem poderosos antioxidantes, flavonoides e vitamina C que ajudam a combater infecções.