• Ronaldo Gorga

O QUE A COR DO MUCO DIZ SOBRE NOSSA SAÚDE?



Sabia que nosso corpo mesmo quando saudável, produz cerca de 1 litro a 1litro e meio de muco por dia. A maior parte do nosso muco escorre pela parte de trás da garganta, enquanto outras saem pelo nariz ou tossida. E você sabia que ele tem um papel importante em nosso corpo? E também a cor e consistência do muco pode indicar o que está acontecendo dentro de nosso corpo.

Antes vamos entender de onde vem o muco, especificamente ele está presente nessas áreas do seu corpo:

  • Trato gastrointestinal;

  • Pulmões;

  • Boca;

  • Nariz;

  • Seios nasais;

  • Garganta.

E nessas áreas onde ele está presente, o muco fornece uma camada protetora e úmida para evitar que os tecidos sequem e rachem, ele também desempenha um papel importante na captura de alérgenos, bactérias, poeira e outras substancia indesejadas, por isso que ele é meio pegajoso e é essencial para o bem-estar do corpo, pois o muco contem:

  • Anticorpos que ajudam o corpo a combater bactérias e vírus;

  • Enzimas que matam invasores;

  • Proteínas que tornam o muco inóspito para germes.

A cor do nosso muco pode dizer o que está acontecendo em nosso corpo, porém não é o suficiente para um diagnóstico médico. O nosso corpo é capaz de produzir 6 cores de muco diferentes que são atribuídas a estes problemas:



Se você tem problemas com resfriados, tosse, sinusite e dores de garganta e nunca tem o muco limpo, uma ótima maneira para se prevenir e se recuperar rapidamente é mudando de hábitos para fortalecer o sistema imunológico. Comece revisando sua dieta, evitando açúcar, otimizando nível de vitamina D, dormindo suficiente, se exercitando regularmente e controlando o estresse.

Aposte nesses alimentos para fortalecer o sistema imunológico, combater infecções na garganta e tosse:

  • Vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas, antifúngicas, antivirais e anti-inflamatórias, aumentando também a função imunológica;

  • Óleo de coco tem ácido láurico que dentro do corpo é convertido em monolaurina, que tem a capacidade de destruir vírus revestidos de lipídios como gripe, herpes e sarampo;

  • Alho é um potente agente antibacteriano, antiviral e antifúngico. Para obter mais benefícios, considere consumi-lo cru e esmagá-lo antes de comer. Você também pode incluir um dente ou dois de alho quando estiver fazendo suco de vegetais frescos.

  • Ovo caipira orgânico são ricos em nutrientes como vitamina A e E, betacaroteno e ômega-3.

  • Vegetais orgânicos, especialmente folhas verdes escuras como couve, espinafre tem poderosos antioxidantes, flavonoides e vitamina C que ajudam a combater infecções.

#saúde

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