De todos os órgãos dentro do corpo humano, o mais incompreendido é provavelmente o apêndice. Ele é frequentemente descrito com inútil ou sem importância, e é considerado uma remanescente da evolução humana. Segundo Charles Darwin o apêndice pode ser um órgão utilizado pelos homens das cavernas para digerir a casaca de arvores.
Hoje, quando surge a fala do apêndice, a maioria das pessoas tende a considerá-lo como uma parte do corpo “inútil” que pode potencialmente levar à inflamação dolorosa. Mas, na verdade, há mais nesse órgão do que a maioria das pessoas pensam.
O apêndice fica na parte inferior direita do nosso abdômen, ele é preso ao ceco, uma pequena bolsa que faz parte do intestino e faz parte do trato gastrointestinal. Ele é fino e pequeno cerca de 5 a 10 centímetros e de acordo com cientistas franceses o apêndice realmente desempenha um papel na imunidade, já que tem uma função importante para as bactérias do intestino.
Publicado pela nature Immunology, um estudo mostrou que o apêndice, com a ajuda das células brancas funcionam como um reservatório de “células boas”, que são essenciais para uma boa saúde intestinal e cura infecções. Quando certas doenças eliminam as bactérias saudáveis em seu intestino, o apêndice funciona como uma proteção para alguns desses probióticos.
Os pesquisadores esperam que essa descoberta mude o pensamento das pessoas que este órgão é inútil, ma vez que o sistema imunológico do corpo se livrou da infecção, as bactérias emergirão do biofilme do apêndice e então recolonizam seu intestino, trazendo de volta ao seu estado saudável.
De acordo com Gabrielle Belz, professora do Instituto Walter e Eliza Hall de Melbourne:
"Descobrimos que as ILCs podem ajudar o apêndice a disseminar potencialmente boas bactérias dentro do microbioma - ou comunidade de bactérias - no corpo. Um microbioma equilibrado é essencial para a recuperação de ameaças bacterianas à saúde intestinal, como intoxicação alimentar. "
Muitas pessoas vivem vidas longas e saudáveis sem precisar se preocupar com o apêndice. No entanto, em alguns casos, esse órgão torna-se suscetível a infecções e obstrução - abrindo caminho para apendicite. Simplificando, apendicite é uma inflamação no apêndice, geralmente devido a bactérias patogênicas. Uma vez que essas bactérias ruins se multiplicam rapidamente, elas podem levar ao inchaço e à formação de pus no órgão, a chamada apendicite. E pode ocorre em qualquer idade porém pessoas entre 10 a 30 anos estão mais suscetível.
A apendicite é uma preocupação de saúde muito séria, e é por isso que é crucial estar familiarizado com essa condição dolorosa. Se você suspeitar que você ou alguém que você conhece está sofrendo, procure atendimento médico imediatamente. Se não for abordado, o apêndice inchado pode se romper e pode ser fatal.
Pode acontecer com varias pessoas mas há hábitos que você pode adotar para evita o risco do seu apêndice se romper. Incluir uma abundancia de vegetais e frutas frescas, ricas em fibras na sua dieta é uma ótima tática para evitar apendicite. Mas por que a fibra ajudaria a diminuir o risco?
Porque a fibra suaviza as fezes, facilitando a sua passagem, isso significa que é menos provável que elas fiquem presas no seu apêndice.
Mas isso não é tudo que a fibra faz, pois também serve como combustível para suas bactérias benéficas, para que possam produzir compostos que ajudem a regular sua função imunológica. Comer uma dieta rica em fibras solúveis também reduz o risco de morte prematura por qualquer causa, uma vez que ajuda a afastar uma série de doenças crônicas.
Alguns dos melhores alimentos ricos em fibras que você pode comer incluem:
[if !supportLists]· [endif]Legumes como brocolis;
[if !supportLists]· [endif]Vegetais tuberculos, como batata-doce, cebola;
[if !supportLists]· [endif]Sementes de chia;
[if !supportLists]· [endif]Ervilhas;
[if !supportLists]· [endif]Amendoas;
[if !supportLists]· [endif]Vagem;
[if !supportLists]· [endif]Cogumelos.
Tenha em mente que uma dieta rica em fibras anda de mãos dadas com a ingestão de quantidades adequadas de água pura, o que é necessário para que as fezes se movam facilmente pelo trato digestivo.
Uma vez que a apendicite pode ser causada por uma infecção, então faz sentido manter uma boa saúde do sistema imunológico para evitar ser vítima dela. Você pode fazer isso consumindo uma dieta bem equilibrada com probióticos e seguindo estratégias de estilo de vida saudável, como gerenciar seus níveis de estresse e fazer exercícios suficientes. Tomar suplementos que podem manter seu corpo resistente contra infecções também pode ser útil. Estes incluem beta-caroteno, vitamina C e zinco.