Adicionar ervas e especiarias em sua comida deixa ela muito mais saborosa, porém não é o único beneficio de usar temperos naturais em sua refeição.
Como dito acima temperos realçam o sabor da comida e também oferece benefícios em nossa saúde, pois contem antioxidantes, minerais, vitaminas e propriedades medicinais únicas. Alguns temperos podem também te ajudar a manter o peso ideal, promovendo a perda de peso.
Portanto se você está querendo perder uns quilinhos, considere adicionar esses temperos a sua comida.
Giseng
Ele amenta os níveis de energia e acelera o metabolismo, além disso o Panax giseng está associado a perca de peso e melhora a sensibilidade a insulina.
Pimenta cayene
A pimenta tem uma substancia chamada capsaicna que fornece o sabor picante mas além disso pode ajudar a combater a obesidade pois diminui a ingestão de calorias, encolhendo o tecido adiposo e diminuindo os níveis de gordura no sangue. Essa substancia também combate o acumulo de gordura.
Parte dos benefícios da capsaicina se dá por ser uma substancia termogênica que queima combustível, por exemplo, gordura para criar calor. Pesquisas sugerem que consumir substancias termogênicas pode aumentar o metabolismo em ate 5% e a queima de gordura em até 16%.
Canela
Esse tempero acelera o metabolismo e ainda tem benefícios impressionantes para a regulação do açúcar no sangue, sendo um tempero ideal para quem tem diabetes.
Pimenta do reino
Esta pimenta contem uma substancia chamada piperina, que bloqueia a formação de novas células adiposas, esta substancia quando combinada com a capsaicina ajuda a queimar algumas das calorias consumidas.
Açafrão
O açafrão pode reduzir a formação de tecidos adiposos suprimindo os vasos sanguíneos necessários para sua formação, portanto pode ajudar na diminuição de gordura corporal e ganho de peso. Além disso pode ser útil no tratamento e prevenção de doenças crônicas relacionadas a obesidade, pois ela resulta numa melhora na resistência a insulina, hiperglicemia, e outros sintomas inflamatórios.
Gengibre
Ele tem propriedades anti-inflamatórias, também relaxa o trato intestinal. Além disso ajuda a aumentar o metabolismo e tem efeito de supressor de apetite quando consumido.
Cardamomo
É um tempero aromático com sabor picante, é termogênica e ajuda a acelerar o metabolismo e aumenta a capacidade do corpo de queimar gordura.
Cominho
Ele é útil para a digestão e produção de energia, podendo também melhorar o controle glicêmico em pessoas com diabetes.