• Ronaldo Gorga

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO



Ultimamente a atenção de todos vem se voltando para o óleo de coco, pois ele tem uma serie de usos surpreendentes trazendo diversos benefícios para a saúde.

Nutricionalmente falando, os ácidos graxos do óleo de coco podem ter efeitos significativo no seu bem-estar. Quando adicionamos esse óleo em nossa dieta podemos aproveitar dos seguintes benefícios:

  • Garante uma função tireoidiana adequada: Ao contrário do óleo de soja, o óleo de coco não interfere na função da tireoide. Ele tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação que pode levar o hipotireoidismo e hipertireoidismo;

  • Promove a saúde do coração: Estudos mostraram que com o uso de óleo de coco, melhoraram quadros de doenças cardíacas, com noveis de colesterol total, LDL e HDL, O óleo de coco aumenta o colesterol bom (HDL) ao mesmo tempo que converte o colesterol ruim (LDL) em uma forma menos prejudicial;

  • Promove a saúde do cérebro: As cetonas presentes no óleo de coco podem funcionar como uma fonte alternativa de energia para o mau funcionamento das células cerebrais, o que reduz sintomas em pacientes com Alzheimer;

  • Melhora o sistema imunológico: O óleo de coco contem ácido láurico, lipídios antimicrobianos, ácido cáprico são conhecidas por suas propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais;

  • Ajuda no emagrecimento: O óleo de coco fornece um excelente combustível para nosso corpo, estimulando o metabolismo ajudando a eliminar o excesso de gordura corporal;

  • Ajuda na digestão: Este óleo não produz um pico de insulina na corrente sanguínea e é facilmente absorvido no sistema digestivo.

  • Mantem a pele saudável: Aplicar o óleo de coco topicamente beneficia sua pele, reduz o aparecimento de rugas e linhas finas.

  • Melhora a saúde bucal: massagear o óleo de coco em suas gengivas por 10 minutos por dia,3 vezes por semana pode reduzir a placa bacteriana e dos causadores da carie.

O óleo de coco é uma das melhores fontes de gordura saturada, que é crucia para uma boa saúde. Em vez de entupir suas artérias, danificar seu sistema coronariano o óleo de coco ajuda na sua saúde.

E se você busca emagrecer, óleo de coco é essencial para isso, enquanto digerimos o óleo, é gerado u combustível alternativo para o cérebro. Pessoas que consumiram óleo de coco de manha comeram menos na hora do almoço. Aposte em uma dieta com pouco carboidrato e bastante óleo de coco.


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