• Ronaldo Gorga

O QUE É ESTRIAS E COMO EVITA-LAS



As estrias são causadas pelo estiramento súbito da camada dérmica da pele, como por exemplo, durante a gravidez. Elas geralmente aparecem como pequenas linhas ao longo da pele.

As coxas, abdômen, nádegas são os lugares mais comuns de aparecer estrias, porém elas podem aparecer em outros lugares. Existem dois fatores que podem causar estrias:

  • Fatores físicos: Quando a camada dérmica da pele é esticada, ela fica com essa aparência rachada e rasgada, elas geralmente são causadas pela oscilação do seu peso.

  • Fatores hormonais: Estudos sugerem que estrias podem correr devido a alterações hormonais. O desequilíbrio hormonal que ocorre por exemplo na gravidez ou puberdade altera a produção de elastina e colágeno, fazendo com que a pele perca sua elasticidade.

Existe também a síndrome de Cushing, que faz com que o corpo produza uma quantidade maior de cortisol, além de causar o ganho de peso e afinamento da pele, levando a formações de estrias vermelhas.

Quando estamos falando de estrias devemos ficar atentos pois há dois tipos:

Estrias vermelhas: Se formam por causa do alongamento da camada dérmica da pele, permitindo que os vasos sanguíneos da camada inferior apareçam

Estrias brancas: aparecem onde os vasos sanguíneos recuaram, mostrando a gordura abaixo da camada dérmica.

Melhor do que remediar uma estria é evitar seu aparecimento, por isso aqui vão algumas dicas para você manter sua pele livre de estrias:

  • Beba quantidades suficientes de água filtrada: Manter-se hidratado ajuda na prevenção de estrias pois proporciona umidade suficiente à pele, impedindo que essas marcas apareçam quando há um aumento de peso ou quando desenvolvemos músculos. Não pense que estou falando para beber 8 copos de água, há um equivoco nessa informação, descubra mais aqui.

  • Aplique óleo de coco nas áreas propensas a éter estrias: Esse óleo funciona como hidratante para a pele, ajuda a dar elasticidade a pele, ajudando a evitar o desenvolvimento de estrias.

  • Tenha uma alimentação saudável: Nutrir seu corpo com alimentos saudáveis permite manter um equilíbrio de vitaminas e minerais, ao fazer uma dieta balanceada você ainda evita as oscilações do seu peso, que faz com que estrias apareçam.

  • Evite bebidas alcoólicas: O álcool suga a umidade do seu corpo, deixando a pele mais seca do que o normal, aumentando os riscos de estrias.

  • Maximize os níveis de vitamina E: Essa vitamina é famosa pela manutenção da pele, preservando o colágeno, mantendo a elasticidade.

  • Exercite-se regularmente: O exercício regulará a pele firme e o peso sobre controle, evitando ganho ou perda subida de peso.

Essas são algumas das maneiras de se evitar estrias, mas saiba que elas são extremamente normais, é apenas um jeito do corpo se adaptar as mudanças físicas. Porém se elas se formam excessivamente, isso pode significar que você precisa reavaliar seu estilo de vida.


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