Fotossíntese é o processo que plantas absorvem a luz do sol e a transformam juntamente com minerais, água e dióxido de carbono em alimentos para ajuda-las a crescer. No coração da fotossíntese está a clorofila, um pigmento que absorve que faz com que elas sejam vedes.
Uma coisa interessante sobre a clorofila é que ela tem benefícios potenciais para a saúde que todos podem obter, se comerem vegetais. A clorofila pode ajudar a controlar a fome e combater os radicais livres.
Existem diversos vegetais onde encontramos clorofilas, porem se você quiser maximizar o consumo eu sugiro consumir:
Espinafre;
Salsinha;
Pimentão verde;
Brócolis;
Alface romana;
Azeitona verde;
Estes vegetais não só apenas contem quantidades generosas de clorofila, mas também são ricos em nutrientes exclusivos que podem ajudar a otimizar ainda mais saúde. O brócolis por exemplo ajuda a diminuir o risco de inflamação e desintoxicar o corpo.
Ao consumir clorofila você pode obter os seguintes benefícios:
Aumentar a quantidade de glóbulos vermelhos: a estrutura da clorofila se parece muito com a hemoglobina, uma proteína essencial localizada na corrente sanguínea. Uma alta dosagem de glóbulos vermelhos pode ajudar a transferir oxigênio para as células de forma mais eficiente.
Diminuir os riscos de câncer: A clorofila pode ajudar a diminuir o risco de câncer ao induzir a apoptose.
Melhora artrite: Clorofilas possui propriedades anti-inflamatórias que beneficiam pessoas com inflamação crônica.
Combate os radicais livre: clorofila tem propriedades antioxidantes e antimutagênico que podem beneficiar sua saúde combatendo os radicais livres em todo o corpo.
Promove longevidade: Ela ajuda a retardar o envelhecimento e rejuvenesce suas células.
Ajuda a manter o peso: A clorofila ajuda a controlar seu peso e evita excesso, ajudando a controlar desejos por comidas, pois supre a fome.
Evita odor corporal: Pode ajudar a eliminar o mau odor, reduzindo a quantidade de trimetilaminas excretadas pelo corpo.
Se você tem algum problema, alergia e não consegue conter clorofila de forma natural, você pode fazer suplementação de clorofila. Se você sentir algum efeito colateral como náusea, vomito, diarreia com a suplementação, indique para seu médico, mas fique tranquilo, não são fatais, porém são desconfortáveis.
Porém aposte no consumo de vegetais, pois além da clorofila são ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Consuma uma seleção diversificada de vegetais para manter uma saúde ideal.
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