Devemos treinar todos os dias?



Exercícios físicos são extremamente benéficos para nossa saúde e devem ser incorporados à rotina semanal, os benefícios se estendem a todas as partes de nossa vida e bem-estar em geral, como:


  • Ajuda manter boa forma;

  • Melhora a saúde, diminui chances de problemas no futuro;

  • Melhora o humor;

  • Relaxa;

  • Melhora a função cognitiva.