7 Sinais que caracterizam a compulsão alimentar



A compulsão alimentar é um distúrbio alimentar onde a pessoa apresenta um consumo excessivo de alimentos que continua mesmo quando necessidades básicas como a fome já foram supridas.


Esse distúrbio alimentar pode trazer aspectos tanto emocionais ou físicos negativos, essa falta de controle com comida, acarreta em uma maior ingestão de alimentos que podem interferir no seu peso e saúde, fora que é normal sentir vergonha ao comer em público.


Você pode estar pensando: “Tenho desejo por comida toda hora”, “Talvez eu coma demais”, calma, saiba que existem critérios para seus desejos se enquadre para ser definido como compulsão alimentar.


Aqui vou abordar 7 sinais e sintomas comuns da compulsão alimentar:


  • Continuar sentindo desejos mesmo se sentindo cheio

Não é incomum ter desejos mesmo depois de ter uma refeição satisfatória e nutritiva, muitas pessoas sentem desejo por um doce após refeições, porém entenda que desejo e fome não são a mesma coisa. O desejo ocorre quando você sente vontade de comer alguma coisa, apesar de já ter comido ou estar cheio. Isso é bastante comum e não significa necessariamente que alguém tenha dependência alimentar. A maioria das pessoas sente desejos. No entanto, se os desejos acontecem frequentemente e a satisfação ou ignorá-los se torna difícil, eles podem ser um indicador.Esses desejos já não são sobre necessidade de energia ou nutrientes, é o cérebro pedindo algo que libere dopamina, uma substância que desempenha um papel importante no prazer.


  • Comer mais do que pretendia

Para algumas pessoas, não existe um pedaço de bolo ou chocolate, um pedaço ou mordida se transforma em 20. Essa abordagem do tipo tudo ou nada é comum em qualquer tipo de dependência. Não existe moderação, do mesmo modo que um alcoólatra não consegue ter moderação com bebidas alcoólicas, pessoas com compulsão alimentar sentem a mesma coisa com comida.