SHAKE DE CHÁ VERDE E COCO PARA AUMENTAR ENERGIA



O chá é uma das bebidas mais simples que podemos separar e também uma das mais saudáveis. Para melhorar ainda existem diversos chá para agradar o paladar de todos e podemos adicionar mais ingredientes para melhorar o sabor e perfil nutricional.


Porém de todas as variedades no mercado o chá verde é um dos melhores. Portanto hoje vou passar para vocês um chá que pode ser tomado a tarde como um chá ou como uma bebida pré-treino para maximizar seu desempenho na academia.


Ingredientes

· 1 porção de chá verde preparado e quente (orgânico se possível)

· 1 a 2 colheres de sopa de óleo de coco

· Proteína em pó de baunilha;

· Uma pitada de canela


Modo de preparo

· Misture com um liquidificador o chá quente com óleo de coco;

· Espere esfriar um pouco e adicione a proteína em pó e canela (para evitar danos aos nutrientes);

· Misture novamente e depois sirva como preferir.

· Nota: Há diferentes marcas de proteína em pó, comece adicionando 2 colheres de sopa e depois vá ajustando conforme seu gosto.


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