PLANO ALIMENTAR PARA PERDER PESO



Quando falamos em emagrecimento há diversos pontos que são importantes desde atividade física, suplementação, sono, gerenciamento do estresse, hidratação adequada e alimentação. Parece que não porém todos esses aspectos estão ligados e influenciam seu processo de emagrecimento.


Não podemos olhar apenas um desses aspectos e esperar que a perda de peso venha por apenas fazer atividade física e continuar com uma alimentação ruim ou ao contrário. O certo é conciliar uma vida saudável como um todo, praticando atividade física regularmente, com uma rotina de sono adequada, suplementando vitaminas em falta, aliviando o estresse e também uma alimentação adequada para você.


Porém hoje iremos abordar a alimentação, mais precisamente como conseguir ter uma alimentação saudável para o emagrecimento. A grande queixa das pessoas é que com essa correria do dia a dia é difícil se organizar para manter uma alimentação correta.


Ai que entra a importância de um plano alimentar para perder peso, mas o que vem a ser esse plano?


O plano alimentar é uma das melhores formas, se não a melhor forma de conseguir ter uma alimentação saudável, pois ele indica para o paciente o que deve ser ingerido a cada refeição, com quantidades, horários e cardápio já definidos, além de sugerir substituições saudáveis que não vão atrapalhar sua dieta.