PEQUENAS PERDAS DE PESO, GRANDES MUDANÇAS NA SAÚDE


Você sabia que mesmo uma pequena perda de peso pode trazer benefícios significativos para a saúde?

Normalmente a recomendação para pacientes com excesso de peso é perder entre 5% a 10% do peso corporal para ficar mais saudável. E um estudo comprovou que apenas 5% já trouxe mudanças positivas na saúde de quem perde esse peso, reduzindo risco de derrame, diabetes e doenças cardíacas.

Não para por aí, uma perda de 5% do peso corporal, causou:

  • Uma diminuição de 8% na massa gorda;

  • Diminuição de 7% da gordura visceral;

  • Gordura hepática 40% menor;

  • Menores níveis de glicose e insulina;

  • Menor pressão arterial sistólica;

  • Menor frequência cardíaca.