OVO AUMENTA O COLESTEROL?



Embora muitas pessoas do mundo fitness consumam ovos como fonte de proteína, em modo geral as pessoas ainda tem um pé atrás quando se trata desse assunto, pois ainda acreditam que este alimento ajuda a aumentar o colesterol.


Os ovos foram difamados injustamente por conceitos errados sobre o colesterol. Durante décadas foi dito para as pessoa evitarem o ovo, com fim de evitar doenças cardíacas.No entanto, estudos mostraram claramente que os ovos, inclusive a gema são um dos alimentos mais saudáveis que encontramos.


Estudos mostraram que por mais que a gema contenha colesterol, ela tem um impacto mínimo no aumento dos níveis de colesterol no nosso sangue.