O que Acontece com Seu Coração Quando Você Não Dorme o Suficiente?


O que Acontece com Seu Coração Quando Você Não Dorme o Suficiente?

Pessoas que dormem menos de sete horas por noite possuem risco maior de desenvolvimento de doenças cardíacas, e isso ocorre independente de outros fatores que influenciam a saúde do coração, como a idade, o peso, os hábitos de exercício e o fumo. De acordo com a National Sleep Foundation (NSF) (Fundação Nacional do Sono):

"Um estudo que examinou dados de 3.000 adultos com mais de 45 anos concluiu que aqueles que dormiam menos de seis horas por noite estavam duas vezes mais propensos a ter um acidente vascular cerebral ou um ataque cardíaco, do que as pessoas que dormiam de seis a oito horas por noite.

Não está completamente claro por que a falta de sono é prejudicial à saúde do coração, mas pesquisadores entendem que dormir m