BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE QUE A NATUREZA GARANTE




Nos tempos atuais estamos acostumados com tanta tecnologia que cada vez mais passamos menos tempo em contato com a natureza, mas será que isso afeta nossa vida de algum modo?


Muitas pessoas quando ficam longe da tecnologia, seja computador, celular, internet sentem certo desconforto e até ansiedade. Como resultado do excesso de tecnologia e a comodidade que ela trouxe problemas como deficiência de vitamina D, obesidade, depressão solidão e ansiedade.


Estudos mostram que estar na natureza faz com que a gente se torne mais saudável, criativo, empático e mais apto a se envolver com o mundo e uns com os outros.

Em vez de falar apenas sobre os malefícios da vida moderna na psique humana, vamos falar sobre o que alguns pesquisadores, naturalistas estão fazendo para corrigir certas deficiências, como:


· No Japão usam um banho com plantas e flores que ajuda a reduzir estresse, melhorar a imunidade e até mesmo controle de diabetes.

· Na Suécia tem um jardim exclusivo de "reabilitação com base na natureza, uma estufa de vidro para todos os climas, onde pacientes incapacitados por estresse ficam por um tempo.


Saiba que estar em contato com a natureza é terapêutico de maneiras que não podem ser explicados. Um estudo feito pelo psicólogo ambiental Roger Ulrich mostrou que um jardim hospitalar podia acelerar o tempo de cura dos pacientes. As melhorias observadas foram na pressão sanguínea, tensão muscular, saúde do coração e atividade cerebral elétrica.


Quando nossa pele entra em contato com a terra (como andar descalço na grama) esse ato cria muito mais que uma sensação de relaxamento e bem estar. Esse aterramento faz com que a Terra forneça uma carga negativa rica em elétrons, fornecendo suprimento de elétrons antioxidantes que efetivamente lutam contra os radicais livres.


Além disso o aterramento pode:


· Melhorar o sono;

· Causar cicatrização mais rápida;

· Aliviar estresse;

· Reduz dores;

· Diminui a viscosidade sanguínea.


Portanto tirar um tempo para estar em contato com a natureza pode lhe ajudar tanto na questão psicológica quanto na saúde física. Se você morar em cidade grande, separe um tempo para viajar e esquecer as tecnologias e ter um contato maior com a natureza, ou procure um parque semanalmente.



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