POR QUE TER MAIS CONTATO COM A NATUREZA?









Você sabia que o Ibirapuera tem 1,6 milhão de metros quadrados e é o destino de muitos moradores de São Paulo que buscam ter mais contato na natureza, praticar esportes, visitar museus e fugir do caos da cidade. Nos finais de semana o movimento chega a ser de 200 mil pessoas.


Ter tempo para visitar parques é um luxo que devemos nos dar para ter mais contato com a natureza, ainda mais para pessoas que moram em cidades com poucos espaços verdes. Mas quando tempo devemos passar na natureza? Será que existe tempo ideal para ficar na natureza que maximiza seus benefícios para saúde?


Uma pesquisa foi feito com 19.806 participantes foram incluídos e foi comprovado que 120 minutos ou mais gastos na natureza durante a semana está associado com uma saúde e bem-estar melhores.


Não importou como as pessoas chegaram a 120 minutos na natureza, seja com diversas visitas curtas ou visitas mais longas porém com menos frequência. Independente da idade também, as pessoas obtiveram benefícios disso.


Entre as pessoas que moram em ambientes urbanos como São Paulo, visitas a parques e contatos com a natureza estão associadas a menores taxas de depressão e hipertensão, maior vem estar físico e mental.


Estudos sugerem que até 7% dos casos de