Dicas para limpar o pulmão após parar de fumar



Parar de fumar é um passo importantíssimo para melhorar sua saúde, ainda mais em época de COVID-19 uma infecção que ataca principalmente o sistema respiratório. Mas você pode se perguntar quais são os benefícios de largar o cigarro, garanto que inúmeros e você pode se beneficiar deles após alguns minutos:


  • Após 20 minutos: Frequência cardíaca e pressão arterial retornam a níveis normais;

  • 12 horas: Níveis de monóxido de carbono retornam ao normal;

  • 48 horas: Senso de paladar e olfato começa a melhorar;

  • 2 semanas: Função pulmonar começa melhorar;

  • 1 mês: Tosse e falta de ar começam a diminuir;

  • 1 ano: Melhora drástica na respiração e tolerância ao exercício;

  • 3 anos: Risco de ataca cardíaco diminui para o de um não fumante;

  • 5 anos: O risco de desenvolver câncer de pulmão é reduzido pela metade em comparação quando você era fumante.