VOCÊ SABE O QUE É ÓLEO DE KRILL?


Precisamos obter ômega-3 suficiente em nossa dieta, teoricamente nós obteríamos essa substância ao comer peixe, porém a maioria desses animais estão contaminados com metais pesados, como mercúrio. E onde você consegue obter as quantidades necessárias de ômega-3 então?

Uma indicação para a suplementação de ômega-3 é o óleo de krill de alta qualidade. Neste artigo, você descobrirá a riqueza do óleo de Krill e os benéficos que ele irá trazer a sua saúde e porque ele é melhor que o peixe.

Mas de onde vem o óleo de krill? Ele é um óleo marinho conhecido que fornece ômega-3, antioxidantes e fosfolipídios, que é uma substancia que ajuda na absorção desses nutrientes. O krill é um pequeno crustáceo semelhante com o camarão.

O krill mede apenas 2 centímetros e são conhecidos pela sua longevidade podendo viver de 5 a 10 anos e por isso que o óleo de krill é uma boa escolha e ecológica para a suplementação de ômega-3.

Não confunda óleo krill com óleo de peixe, mesmo que sejam parecidos, ainda há alguma diferença.Ao examinar os dois, percebemos que o óleo de krill é a melhor opção, pois:

  • Tem uma potência maior: O óleo de krill tem 48 vezes mais antioxidantes do que o óleo de peixe, portanto você precisa de menos óleo de krill para obter os benefícios.

  • Não está contaminado: O óleo de peixe são extraídos de peixe que normalmente estão contaminados. Já o krill não tem esse risco pois estão na base da cadeia alimentar.

Nosso corpo não produz ômega-3, por isso precisamos adquirir pela dieta. Sabemos que ele pode vir de fontes vegetais como chia e semente de linhaça, porém o que obtemos pelo óleo de krill é mais benéfico. Dentre seus benefícios podemos citar:

  • Abaixa a pressão;

  • Reduz risco de doença cardiovascular;

  • Melhora a disfunção neurológica/cognitiva;

  • Reduz a inflamação;

  • Reduz o estresse oxidativo;

  • Melhora a síndrome metabólica;

  • Ajuda a prevenir doença de crohn, câncer de colon, doenças auto-imunes;

  • Diminui o risco de parto prematuro;

  • Melhora o humor;

  • Mantém a saúde óssea;

  • Reduz risco de alzheimer.

Mas qual a dosagem necessária do óleo de krill? Segundo pes