ESTRESSADO NO TRABALHO? TENTE ESSAS DICAS



Tem dias que o trabalho pode ser estressante não é mesmo? Não há duvidas sobre isso, portanto encontrar maneiras saudáveis de gerenciar o estresse é essencial para aliviar os efeitos negativos que ele pode causar no corpo e mente.


Algo tão simples como decorar sua mesa de trabalho pode ajudar a melhorar seu humor e incentivar uma mentalidade positiva ou também colocar plantas no seu espaço de trabalho. Uma pesquisa mostrou que passar um tempo na natureza pode melhorar seu humor e reduzir níveis de estresse.


Muitas plantas também tem habilidades de purificação do ar. portanto traga a natureza para dentro do seu escritório colocando plantas, como:


  • Jasmim

O jasmim é conhecido por sua fragrância doce. Pesquisas mostram que isso pode ajudar a reduzir o estresse e até oferece uma noite de sono mais tranquila. Na aromaterapia, o óleo de jasmim é avaliado como antidepressivo e antisséptico.