Trabalhe a mente para emagrecer




A vida moderna nos bombardeia com uma infinidade de fatores que contribuem para o excesso de peso. Podemos perceber populações do mundo inteiro inclinando a balança para a obesidade, o que sugere que algo está fundamentalmente errado.


Entre muitas teorias, as mais plausíveis podem ser:


  • Alimentação moderna: Ela é baseada na ingestão de grandes proporções de açúcar, alimentos industrializados, adoçantes entre outras armadilhas da alimentação, fora que a falta de tempo obriga as pessoas a terem refeições mais práticas que nem sempre são mais saudáveis.

  • Estilo de vida sedentário: Grande parte das pessoas trabalham sentadas o dia inteiro, depois entram em carros ou ônibus para voltar para casa e quando há tempo de lazer optam por atividades como ver tv jogar vídeo game, continuando sedentário.

  • Estresse e emoções negativas: É muito fácil começar a usar a comida para aliviar tensões do dia a dia, quando acostumamos a usar alimentos para se sentir melhor é difícil parar.

  • Composição do microbioma intestinal: Isso está relacionado a dieta, quando não temos uma alimentação correte, sem probióticos podemos influenciar as bactérias do intestino para contribuir com a obesidade.

  • Falta de sono: Isso interrompe hormônios e proteínas vitais no corpo que pode aumentar o risco de obesidade.

Perder peso pode não ser fácil com tantos obstáculos que a vida moderna trás, além de informações inc