COMO SE CONTROLAR NO MERCADO



Sabe quando você vai no mercado e não consegue resistir as tentações e acaba saindo com mais alimentos e ainda besteiras do mercado que não estavam em sua lista?


Aposto que isso acontece com todo mundo, o conselho de evitar fazer comprar com estomago vazio já existe faz tempo, porém pesquisadores provaram que fazer compras com fome influencia o que você coloca no carrinho.


Portanto antes de fazer compras faça um lanche saudável, como um punhado de oleaginosas ou um copo de suco de vegetal.


Um estudo mostrou que pessoas que iam no mercado sem ter comido antes, acabam comprando alimentos mais calóricos, pois quando estamos com fome fica mais difícil ainda resistir as junk foods.


Saiba que os mercados fazem de tudo para que você compre o que eles querem, desde como os produtos são distribuídos nas lojas, cores das prateleiras e até nas promoções. A verdade é que você precisa se preparar mentalmente antes de entrar no mercado, se comprometendo a comprar apenas o que está na lista. Caso ao contrario, será mais fácil você sucumbir as armadilhas psicológicas criadas par influencias as escolhas alimentares.


Algumas dessas armadilhas incluem:

  • Mercados usam sinalização de limitação de compra, por exemplo, apenas 3 latas por cliente. Isso ativa nosso subconsciente para acumular aquele produto.

  • Carrinhos de compras maiores equivalem a aumento no gasto.