Como Queimar Gordura Corporal Enquanto Você Dorme


Cabeças Mais Frias Vencem

Enquanto você dorme, a temperatura interna do seu corpo realmente cai para o seu nível mais baixo no dia, geralmente cerca de quatro horas depois de você adormecer.

A pesquisa determinou que os insones tipicamente têm uma temperatura corporal mais baixa logo antes de ir dormir em comparação com aqueles que têm um sono normal, o que os leva a ter uma agitação aumentada e dificuldade em pegar no sono.

Muitos cientistas acreditam que qualquer coisa que imite a queda de temperatura natural pode ajudar a promover o sono - como uma mudança brusca na temperatura que ocorre logo depois de se sair de um banho quente.

Manter uma "cabeça fria" - ou mais especificamente, um cérebro frio - aparentemente induz à sonolência. Pesquisadores da University of Pittsburgh