COMER FORA DE CASA: UM PERIGO PARA SUA SAÚDE?



Você tem o costume de fazer suas refeições fora de casa em restaurantes? Isso não é uma coisa ruim se forem ocasionalmente, porém se suas únicas refeições forem fora de casa, isso poderá afetar sua saúde ao longo do tempo.


A rotina hoje em dia está muito mais corrida, as pessoas acabam passando maior parte do tempo no trabalho, logo tem mais refeições fora de casa e ai que está o problema, pois a falta de tempo obriga as refeições a serem mais rápidas, então normalmente as pessoas acabam escolhendo salgados ou fast-foods para compensar isso.


Pesquisas já mostraram que estamos propensos a consumir mais calorias, gorduras, carboidratos quando estamos em restaurantes, eles usam táticas como pratos maiores para fazer com que você pegue mais comida e exagere, além de co diversas opções talvez seja difícil ficar na salada.