CARBOIDRATOS BONS: DESCUBRA AS MELHORES FONTES




Estabelecer um limite para a quantidade de carboidratos ingeridos durante sua refeição é uma maneira de normalizar seus níveis de glicose no sangue e ainda perder uns quilinhos.


Há quem diga que carboidrato é outra palavra para açúcares.Se você tem ou não diabetes, se você ter uma alimentação correta, a contagem de carboidratos pode não ser necessária. Porém se você busca emagrecer, essa pode ser uma estratégia simples.


Porém hoje os alimentos que a maioria das pessoas comem, estão destruindo seus metabolismos. Estamos em uma sociedade com uma alimentação rica em carboidratos "vazios", fazendo com que o corp