CAFÉ É SAUDÁVEL?



O café é um bebida popular no mundo inteiro, em certos países seu consumo só perde para água. Muitas pessoas apreciam um delicioso cafezinho pela manhã pra sentir-se menos cansado, mais alerta.


Mas será que essa bebida é saudável e deve estar em nossa alimentação? Sabemos que o café pode ter diversos benefícios para corpo, saúde e mente, além de serem ricos em antioxidantes. Porém lembre-se que ao adicionar açúcar, você estará expostos aos prejuízos dele.


Então vamos aos benefícios do café:


  • Café pode melhorar seus níveis de energia e função cerebral : O café pode ajudar as pessoas se sentirem menos cansada, aumentando a energia, pois contém cafeína, que é a