Atividades mentais estimulantes podem reduzir o declínio cognitivo


Computadores, artesanato e jogos podem reduzir o risco de declínio cognitivo

Se você faz exercícios de forma regular, sabe que se parar de se exercitar por um período curto de tempo, sua aptidão física começará a declinar. O mesmo vale para sua aptidão mental, se você não usar, pode perdê-la. Praticar atividades que estimulam seu cérebro é uma das maneiras mais simples de manter sua mente afiada à medida que você envelhece.

Em uma pesquisa com 2.000 pessoas com 70 anos ou mais, que não tinham deficiências cognitivas no início do estudo, os pesquisadores publicaram pesquisas sobre o tempo, número e frequência de envolvimento em cinco atividades estimulantes mentais:

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