ALIMENTOS PROCESSADOS EM NOSSO CORPO


Se você exagerar na pizza, miojo, batata frita e sorvete é melhor se preocupar com o que vai acontecer com suas coxas ou barriga. Mas comer alimentos processados não é apenas uma questão de ganhar peso.

Pessoas que tem uma dieta rica em comidas processadas mostram serias mudanças negativas no metabolismo em apenas 5 dias. Após o estudo que fez os participantes ter uma dieta rica nesses alimentos, os músculos perderam a capacidade de oxidar a glicose após uma refeição, o que pode levar a resistência de insulina no futuro. Em circunstancias normais, eles teriam quebrado a glicose ou armazenados para uso posterior. Seus músculos perfazem cerca de 30% do seu peso corporal, por isso, se você perder esse fator-chave no metabolismo da glicose, poderá abrir caminho para o diabetes e outros problemas de saúde.

Quando você come uma refeição rica em gorduras e açúcares, o açúcar causa um grande aumento nos níveis do mesmo no sangue, chamado de "hiperglicemia pós-prandial". A longo prazo, isso pode levar a um aumento do risco de ataque cardíaco, mas também há efeitos de curto prazo, como:

[if !supportLists]· [endif]Seu tecido fica inflamado (como ocorre quando está infectado)

[if !supportLists]· [endif]Seus vasos sanguíneos se contraem;