Má higiene bucal pode afetar sua saúde


Escovar os dentes pelo menos 3 vezes por dia é um hábito de saúde indispensável que pode afetar mais do que apenas os dentes. O estado de nossa saúde oral definitivamente desempenha um papel na otimização da sua saúde e bem-estar. Independente de sexo, idade, estilo de vida ou lugar onde mora é essencial nos certificarmos de estar com nossa higiene bucal em dia.

Se você já saiu de casa e esqueceu de escovar os dentes, você já experimentou o efeito colateral mais comum de ignorar a higiene bucal: o mau hálito, também conhecido como halitose. Sem escovar os dentes, os odores da comida que ingerimos ficarão na nossa boca, fazendo com que odores desagradáveis saiam dela enquanto respira ou fala. Para prevenir o mau hálito, além de escovar os dentes não esqueça de escovar a língua, já que ela esta envolvida no processo de mastigação e deglutição, os odores podem facilmente permanecer lá.

Para não ter problemas de halitose, evite:

-Consumir álcool ou tabaco

-Alguns medicamentos que causam boca seca, resultando em mau hálito;

-Respirar pela boca.

Outra consequência de uma higiene bucal fraca, é o escurecimento dos dentes, eles vão ficando amarelados, diminuindo a brancura natural deles. Além de falta de escovação há algumas coisas que ajudam a amarelar os dentes como o chá que além de taninos, tem compostos à base de plantas que facilitam a aderência das manchas nos dentes, o tabaco e alimentos ácidos, pois desgastam o esmalte dos dentes.

Mas se seus dentes já estão amarelados aposte no óleo de coco, sim óleo de coco, ele limpa e elimina bactérias nocivas da boca, devido à alta concentração de triglicerídeos elimina óleos na boca o que naturalmente embranquece o dente. Experimente adotar este habito todos os dias.

O aparecimento de placas é outra consequência de não escovar direito os dentes, são bactérias acumuladas nos dentes, se ela permanecer muito tempo lá, ela começa a corroer os dentes enfraquecendo-os, tornando um ambiente ideal para cárie. É difícil de enxergar a placa, porém podemos sentir, porque ela faz que os dentes pareçam ásperos.

Mesmo sem placa podemos ter caries, que têm o poder de penetrar no esmalte dos dentes liberando enzimas que quebram o colágeno da estrutura interna dos dentes. Além de escovar os dentes regularmente e utilizar fio dental, para evitar cáries você pode:

-Evitar alimentos processados e açúcar, o que reduzirá as bactérias causadoras;