10 Fatos Importantes Sobre A Vitamina K Que Você Precisa Saber


1. Três tipos de Vitamina K- Qual é a melhor?

Os três tipos de vitamina K são os seguintes:

  1. A vitamina K1, ou filoquinona, é encontrada naturalmente em plantas, especialmente vegetais verdes; a K1 vai diretamente ao seu fígado e ajuda a manter a coagulação do sangue saudável

  2. A vitamina K2, também chamada menaquinona, é produzida pelas bactérias que alinham seu trato gastrointestinal; a K2 vai direto para as paredes dos vasos sanguíneos, ossos e tecidos excluindo o fígado

  3. A vitamina K3, ou menadiona, é uma forma sintética que eu não recomendo; é importante notar que ocorreu toxicidade em crianças que tomaram a vitamina sintética K3 injetável