O chá é uma das bebidas mais simples que podemos separar e também uma das mais saudáveis. Para melhorar ainda existem diversos chá para agradar o paladar de todos e podemos adicionar mais ingredientes para melhorar o sabor e perfil nutricional.
Porém de todas as variedades no mercado o chá verde é um dos melhores. Portanto hoje vou passar para vocês um chá que pode ser tomado a tarde como um chá ou como uma bebida pré-treino para maximizar seu desempenho na academia.
Ingredientes
· 1 porção de chá verde preparado e quente (orgânico se possível)
· 1 a 2 colheres de sopa de óleo de coco
· Proteína em pó de baunilha;
· Uma pitada de canela
Modo de preparo
· Misture com um liquidificador o chá quente com óleo de coco;
· Espere esfriar um pouco e adicione a proteína em pó e canela (para evitar danos aos nutrientes);
· Misture novamente e depois sirva como preferir.
· Nota: Há diferentes marcas de proteína em pó, comece adicionando 2 colheres de sopa e depois vá ajustando conforme seu gosto.
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