• Ronaldo Gorga

3 Dicas para acelerar o Metabolismo



1- Tenha boa ingestão de proteínas, além de fundamental para o ganho/manutenção de massa magra, ainda possuem efeito "termogênico". . 2- Faça musculação e treine com alta intensidade, a musculação é a atividade com maior potencial de gerar resultados sólidos e duradouros. 3- Ofereça descanso adequado ao seu corpo, esse fator é combinação de uma boa qualidade do sono + distribuição adequada do treino.


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