Conteúdos sobre saúde e bem estar

Eu sempre abordo sobre os benefícios da atividade física e que devemos sempre nos exercitar regularmente. E sempre recebo perguntas sobre...

A proteína é fundamental para nossa saúde, pois é um componente estrutural de enzimas, receptores celulares, moléculas de sinalização e é...

Bolor são fungos microscópicos e até o momento não se sabem ao certo quantas espécies existem mas estimativas variam até 300.000. Quando...

A semente de linhaça contêm mais poilifenóis do que, por exemplo, as olivas e podem reduzir o risco de doenças graves como diabetes tipo...

Você pode ter uma dieta saudável, se exercitar regularmente e estar livre do estresse emocional, porém se você não estiver dormindo bem,...

Sabia que há uma maneira simples e fácil de melhorar sua saúde a longo prazo? É só tirar o refrigerante de sua dieta, eles estão...

O carnaval está ai e nessa época do ano muitas pessoas aumentam sua ingestão de bebidas alcoólicas e logo muitos sentem aquela sensação...

Muita gente classifica manteiga e margarina como o mesmo alimento, porém com sabores um pouco diferente. Mas não é apenas no sabor que...

Eu tenho uma pergunta para vocês: Você evita consumir manteiga em sua dieta? Esse é um assunto que gera muitas duvidas, mas vou...

Embora frequentemente associado a homens, o hormônio testosterona é importante para a saúde de homens e mulheres. À medida que...

A vitamina B6 pode ser obtida por um dieta saudável, podemos encontrá-la em alimentos como fígado bovino, grão de bico, frango, sementes de

Você sabia que antioxidantes podem retardar o envelhecimento? Mas o que são eles e como consumi-los?

Se você leu o Guia Essencial da Saúde, já deve ter entendido que uma dieta pobre pode afetar seu cérebro. Tanto que uma parte do...

Você odeia manhãs? Sempre acordar mal disposto? Então veja essas dicas para acordar melhor e aproveitar seu dia.

Primeiro vamos entender o que é a cretina, ela é um aminoácido natural que é encontrada na carne e no peixe, embora também seja produzida...

O mundo está numa epidemia de obesidade que não parece ter fim. Uma das razões pelas quais continuamos a ganhar peso é porque somos...

Você é diabético ou está com problemas metabólicos? Aqui vou listar algumas comidas low-carb que pode ajudar a controlar o nível de...

Quando você compra aquele suco de caixinha no supermercado, você vai ingerir substâncias que podem estragar sua saúde e você nem imagina....

Os aminoácidos são nutrientes essenciais que são "deixados para trás" quando o corpo digere as proteínas. Eles são normalmente obtidos a...

Existem diversas variáveis que podem aumentar ou atrapalhar os benefícios da sua rotina de exercícios. Lembre-se que atividade física...