CONFUSÃO MUSCULAR: O QUE É? FUNCIONA?Você já deve ter escutado que para ter condicionamento físico e músculos, precisamos de uma diversidade em sua rotina de exercícios. Pois...
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HÁBITOS DE HIGIENE PARA TER NA ACADEMIA O ano está no começo e com isso vem novas metas, você pode se deparar com academias cheias nessa época, tanto pela motivação de novos...
ABDOMINAIS: QUAIS OS BENEFÍCIOS E COMO FAZER CORRETAMENTEEssa pode ser uma história familiar: Ver sua estrela de cinema favorita com aquele abdômen duro e definido e pensar vou fazer abdominais...
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CAMINHAR UMA VEZ POR SEMANA PODE MUDAR SUA VIDAOs benefícios dos exercícios físicos são quase infinitos e há muitos estudos para provar isso. Os benefícios de permanecer ativo incluem...
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